Como Melhorar a Memória

.......Simplesmente um banco de dados. Ela influência o modo de ver a vida e portando sua relação com os fatos baseados em experiências anteriores de situação iguais ou similares. Existe o que é chamado de memória sensorial que consiste de informações recebidas dos nossos sentidos (cheiro, visão, som, toque ou gosto). Também se divide em memória a curto prazo que é a parte da memória trabalhada constantemente e a longo prazo que são fixadas. Treine como aprender qualquer outra habilidade física ou mental. Criando um plano de ação (definindo metas e cronograma) ele fará você parar de adiar compromissos ou decisões. É importante ter uma boa memória para aumentar sua confiança, ganhando eficiência. E para conseguir isso, é preciso organizar as informações, melhorar sua concentração, ter uma alimentação rica, manter a saúde física, dormir bem, etc. Exercite técnicas como desenvolver seus sentidos, criar imagens mentais, associando nomes com figuras, etc. São exercícios que facilitarão no decorrer do seu dia-a-dia. Assim como existem técnicas especificas para números, associando alguma figura ou rima como por exemplo, (o zero) 0 = Nero ou Bola. No caso de números extensos divida em grupos, crie rima para esses grupos e uma história com um trajeto para manter a seqüência. Essa técnica o ajudará a memorizar a guardar informações úteis como senhas, CEPs, ruas, datas importantes, regras para praticar qualquer esporte, línguas, etc. Uma maneira de manter a memória na ativa é forçar através de palavras cruzada, usar aritmética mental, etc.